Phương pháp giúp điều trị các cơn đau vùng mông và nâng cơ mông làm đẹp luôn khiến chị em phụ nữ tìm kiếm. Liệu có tồn tại một liệu pháp giúp chúng mình vừa đẹp vừa khỏe lên vậy không?
Bước qua độ tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa “rục rich” gõ cửa chị em. Nếp gấp của thời gian bắt đầu nhen nhóm trên gương mặt, và các bộ phận trên cơ thể cũng dần dần lên tiếng, không còn dẻo dai như xưa. Đặc biệt với chị em ngồi văn phòng, ít di chuyển và tập luyện, các chứng đau vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau vùng xương chậu như một vị khách không mời mà thường xuyên đến.
Vòng mông đầy đặn, cân đối cũng là một chuẩn mực bề ngoài mà phái đẹp hướng đến.
1. Một số bài tập cải thiện cơ mông
Các bài tập dưới đây giúp xoa dịu các cơn đau vùng mông, đồng thời làm tăng vòng 3 nếu tập luyện đều đặn. Đây đều là các động tác an toàn, phù hợp với mọi đối tượng.
Các bài tập giảm đau các cơn đau vùng mông nhanh chóng
Bài tập 1: Kéo giãn lưng
Bài tập có tác dụng kéo giãn, vận động cột sống về phía sau.
Nằm sấp xuống thảm, tỳ người lên khuỷu tay, cột sống duỗi dài, giữ cho vai đưa ra sau, cổ thẳng.
- Cong lưng ra sau bằng cách chống lòng bàn tay xuống.
- Thở đều và giữ 10 giây. Áp dụng 5 - 10 lần.
Bài tập 2: Tập với ghế
Đây là bài tập đau thần kinh tọa có tác dụng hiệu quả nhất trong những bài tập được giới thiệu. Chúng ta cần chuẩn bị một chiếc ghế vững chắc để làm dụng cụ.
- Chân phải đưa lên lòng ghế, tay trái áp vào mặt ngoài của chân phải, tay phải chống vào hông.
- Xoay toàn bộ thân trên về bên phải. Giữ tư thế 15 giây và đổi bên.
- Động tác này giúp cơ lưng giãn ra, giải phóng áp lực chèn ép, cơn đau thần kinh tọa được thuyên giảm rõ rệt.
Bài tập 3: Vặn người trên thảm
Chuẩn bị thảm, nằm ngửa trên thảm, 2 tay dang rộng bằng vai sang 2 bên. Giữ cơ thể nằm 1 đường thẳng, co 2 đầu gối sang trái, lưng vẫn giữ thẳng, tay không nhấc khỏi mặt sàn. Giữ tư thế khoảng 25 giây thì đổi bên. Khi thực hiện những động tác này sẽ giúp dòng máu lưu thông dễ dàng, giảm đau tức thì.
2. Trẻ hóa, nâng cơ mông nhờ Hadoo Moon - liệu pháp nắn xương thẩm mỹ bằng tay
Các cách giảm đau bằng bài tập mặc dù có hiệu quả nhưng không bền vững, đặc biệt đối với những ai không đủ kiên trì. Vì vậy, cần kết hợp nhiều phương pháp mới hy vọng đạt được hiệu quả điều trị tối đa.
Đó chính là lý do cho sự ra đời liệu pháp nắn xương thẩm mỹ bằng tay Hadoo Moon của Suun Spa. Nền tảng của phương pháp trị liệu này đến từ năng lượng kỳ diệu của đôi bàn tay, kết hợp với các dược liệu quý hiếm độc quyền, kích thích và tác động vào xương thông qua da. Khi chuyên gia tác động một lực vừa đủ vào cơ và xương, năng lượng cơ năng dưới bàn tay sẽ chuyển hóa thành hiệu ứng áp điện. Nguyên lý của hiệu ứng áp điện là làm thay đổi hình dáng của vật liệu. Hiệu ứng điện ở tần số càng cao, hình dáng vật liệu thay đổi càng nhanh.
Vì vậy, khi tác động thường xuyên và liên tục vào cơ và xương, hiệu ứng này giúp giải phóng mô cơ, khiến cho cấu trúc xương dịch chuyển dần theo từng đợt tác động. Kết hợp thao tác massage lên hệ thống 7 luân xa và các huyệt đạo, Hadoo Moon giúp kích thích tuần hoàn máu, trao đổi khoáng chất… Các vùng mông xệ sẽ được nâng lên săn chắc, đàn hồi hơn. Khi máu và khí huyết lưu thông, các bộ phận trên cơ thể làm tốt nhiệm vụ của mình, từ đó các cơn đau cũng dần tan biến.
Dựa trên nguyên lý hoạt động như vậy, Hadoo Moon không chỉ làm giúp làm trẻ hóa, nâng cơ mông mà còn có thể làm nhỏ thon gọn mặt, nâng cơ tạo mặt Vline, hay cân chỉnh khuôn mặt để đạt tỉ lệ vàng.
Chi Tiết Quá Trình Thực Hiện:
Bước 1: Chuyên gia kiểm tra sơ bộ cơ thể và khuôn mặt
Bước 2: Đắp mặt nạ thạch cao, xác định kích cỡ, định dạng ban đầu. Lý do của việc đo đạc này là để bác sĩ nắm rõ tỷ lệ khuôn mặt, bộ phận cần nắn chỉnh, từ đó đưa ra những kết quả cân chỉnh phù hợp.
Bước 3: Chăm sóc, dưỡng da theo tiêu chuẩn
Bước 4: Bôi thuốc làm mềm các rãnh cơ, di đá nóng để thuốc thẩm thấu
Bước 5: Nắn chỉnh 25 đến 45 phút tùy cơ địa từng người
Bước 6: Lau sạch, đông cơ, cố định lại xương
Nhiều khách hàng đã thành công trong công cuộc trẻ hóa, nâng cơ mông nhờ liệu pháp nắn xương thẩm mỹ Hadoo Moon tại Suun Spa.
Vậy, bạn có muốn thử phương pháp an toàn mà hiệu quả này không?
----------------------------
SUUN SPA - NẮN CHỈNH THẨM MỸ BẰNG TAY
- Hotline: 090 311 33 83
- Địa chỉ: lô 1 CC Simona, Hoàng Văn Thụ, Ngô Mây (881,20 km)
Quy Nhơn - Email: info.suunspa@gmail.com
• Website: http://suunspaquynhonhot.com
